喝水少,人易老;水不净,易生病

2020-05-08 08:13:43      点击:
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水;作为生命的源泉,是人类赖以生存和发展的珍贵资源。

人体内发生的yi切化学反应都是以水作为介质而进行的。没有水,养料不能被吸收;氧气不能输送到所需的部位;营养物也不能到达它的作用部位;废物不能排出;新chen代xie将会停止。

人体缺水1%,感到口渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至出现幻视;缺水15%,痛苦的感觉往往甚于饥饿,甚至危及生命。总之,长期感到口渴就会加速机体的衰老或导致ji病的发生。

水是抗击衰老的“秘密武器”

水可使皮肤饱满
光滑有弹性的皮肤yi定离不开充足的水分。“人老先从脸上老”,我们的面部是长期暴露在自然环境中,因此也就会更早的出现皱纹等衰老现象,如果合理及时的补充水分,可有助皮肤饱满,抗击外部伤害。

水可避免肌肉萎缩
水可以避免人体由于衰老所导致的肌肉萎缩,因为肌肉的含水量高达70%以上,只有补充充足的水分,肌肉才能更饱满,人也会显得更精神。

水可坚固骨骼
水还能坚固我们的骨质,因为我们的骨骼中的含水量能达到30%,老年人每日补充足够的水分加上一些合理的补钙、运动措施,可以有效地避免骨质疏松的发生。

水可养护心血管
血液中有80%以上是由水分构成的,如果血液中缺水,会导致血液黏稠,黏稠的血液流经人体各个血管之中,更容易导致血管中杂质堆积,血管会变得狭窄,失去弹性,血管衰老,各种心血管健康问题将会找上门来。

水可延缓肠胃衰老
我们吃进去的食物需要肠胃来进行消化吸收,而肠胃消化吸收的功能需要大量的消化液来参与,这也就需要充足的水分的摄取。合理的补充水分可以避免出现便秘、消化不良等问题,从而也能养护肠胃健康,延缓肠胃衰老。

然而,随着经济的飞速发展,水资源污染日益严重,对人体健康的危害越来越大。据世界卫生组织资料显示,quan球有12亿人因饮用被污染的水而患上各种ji病,患病率高达20%。

近年来,有关机构和组织对饮用水中毒害物质所做的研究表明,目前,水中已检测到的化学品超过2000多种,其中有百余种极易致发癌症。

我国的饮用水污染情况非常严重,符合饮用水标准的仅占30%。专家指出,由于我国的水污染问题愈益突出,未来10至20年间,这一困局将无法得到遏制抑或扭转。

quan国政协人口资源环境委员会副主任张基尧说:
饮用水an全是保障人民生命an全的基础。目前,我国饮用水an全与人民群众的健康要求还有很大差距。

——张基尧两会报告《保护饮用水源就是保障生命an全》

quan国zhong瘤登记中心副主任陈万青说:
目前我国还没有关于水污染引起癌症的具体数据,但有一点是明确的是,水污染跟癌症发病率脱不了干系!人体长期饮用被污染的水,积累到一定程度,会引发全身各种癌症。”陈万青说,在水污染中,一些化学物质如苯,就是强致癌物,长期摄入,会引起白血病、淋巴瘤、皮肤癌。而被污染的水中含有的重金属,如砷、铅、镉、锰等,也可能导致癌症。
——健康时报发布《地下水污染真相》

水是细胞内的良好溶剂,是运输养料和代谢血液里代谢废物的载体。水在人体内扮演着重要的角色,它的媒介作用以及对构成人体的各种元素的溶解、化合、分解及结晶,在温度的直接影响下,使得人体的构成极端的复杂化,成为自然界中生命的奇迹。所以,饮用健康好水对人体的寿命起着至关重要的作用。


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